벽 만 있으면 됩니다. 30초 어깨 통증 없애는 어깨 스트레칭 운동

어깨 통증을 관리하는 어깨 스트레칭 동작입니다 어깨의 경우 한번 다치기 시작하면 통증이 자주 발생하기 때문에 꾸준히 관리하는 것이 좋습니다 어깨 스트레칭 동작은 집에서도 간단히 할 수 있는 동작으로 구성하였습니다 30초만 시간을 내서 꾸준하게 어깨 스트레칭을 해주세요 [내 체형이 어딘가 틀어진 것 같나요??] - 오래 앉아있고 스마트폰, 컴퓨터를 자주 본다 - 요즘 들어 이유 없이 허리, 목, 어깨 등이 뻐근하고 아프다 - 평소에 다리를 자주 꼰다 이 중 2가지 이상 해당되신다면 체형 불균형일 확률이 93%입니다 체형 불균형은 통증을 유발하고 지속될 경우 디스크로 번질 수 있어 일상에서 꼭 관리가 필요합니다 채널 영상들을 보고 운동을 따라해도 쉽게 나아지지 않는다면 전문가의 진단이 필요할 때 입니다 하루 수업 개수가 한정되어 있어 모든 분들을 받기 어렵지만 체형 불균형 진단과 운동 처방이 필요하신 분들은 아래 링크를 통해 상담 또는 체험 레슨을 예약해주세요 체형 불균형 진단과 함께 그에 맞는 운동을 안내 드립니다 체형교정 필라테스 예약하기: #어깨마사지 #어깨스트레칭 #어깨통증