Home
Search
๐๋ฌ๋ 5๊ฐ์์ฐจ์ ํ์ฝ์ค๊ฒฐ๊ณผ ๊ณต๊ฐ ๋๋ผ์ง๋ง์ธ์โฆ๐ซก #running #๋ฌ๋ #motivation
show
๐๋ฌ๋ 5๊ฐ์์ฐจ์ ํ์ฝ์ค๊ฒฐ๊ณผ ๊ณต๊ฐ ๋๋ผ์ง๋ง์ธ์โฆ๐ซก #running #๋ฌ๋ #motivation
์ ์ถ์ด ์๋ ค์ฃผ๋ ๊ธฐ๋ณธ ๋ฌ๋์์ธ ๐๐ผ
๋ฌ๋์ ์์ธ ํ์ฒด ํธ๐๐ปโโ๏ธ๐จ
ํ์ฝ์ค๋ ๋ชป ๋ฐ์ด๋ณธ ๋ด๊ฐ ๋๋ ๋ฌ๋์ค ํ์ด #๋ฌ๋ #motivation #๋ฌ๋ #run #running
๋ฌ๋์ด ์ทจ๋ฏธ์ธ ์ฐ์์ธ๋ค
๋ง๋ผํค ๋ํธ์ธ๋ค์ ์ผ๋ง์ง๋ฆฌ ๋ฐ๋ํ๋ฅผ ์ ์๊น?!
2025๋ ์ฌ์ํด์๋ง๋ผํค ํ์ฝ์ค~3์๊ฐ 38๋ถ~๐คฃ๐ฅฐ
๋ฌ๋์ ์์ธ ํ์น๊ธฐ ํธ๐๐ปโโ๏ธ๐จ
[๋งค์ผ 3km ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ]30์ผ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ก
๋ง๋ผํค ๋ํ๋ ์ด๊ฒ๋ง ๊ธฐ์ตํฉ์๋ค
WARM UP DRILL #running #fitness #์ #์ด์ฐ์ง์ฝ์น
ํ ๋ฌ ๋ง! 10๋ถ ๋์ ๋ฌ๋ฆฌ๋ฉด ๋ฒ์ด์ง๋ ์ผ?
๋์๋ง๋ผํค (๊ตญ์ ๋ถ)1๋ฑ ์ ์ ์๋๋ก 1๋ถ ์ฒดํ ๐๐พโโ๏ธ
๋ฌ๋์ ์์ธ ๋ด๋ฆฌ๋ง ํธ๐๐ปโโ๏ธ๐จ
์ธ์ฐ์์ ์ด๊ฑฐ ๋นผ๋ฉด ์ง์ง ใ ๋ง #travel #running
(2024์ถ์ฒ๋ง๋ผํค) 40๋ ์์ฌ ํฌํผ์ ์ฒซ ํ์ฝ์ค SUB4 ๋์ ๊ธฐ
์ผ์ฃผ์ผ ๋์ 500km ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ! ์ฑ๊ณต? ์คํจ?
#๊ณต์ฃผ๋ง๋ผํค 2์, ๋ฐํ๋งจ์ ํด๋ผ์ค
๋ง๋ผํค ์ผ์ฃผ์ผ์ ๋ง์ง๋ง ์ฅ๊ฑฐ๋ฆฌ LSDใ ฃํ์ฝ์ค๋ง๋ผํค์ ์ค๋นํ๋ ์ง์ฅ์ธ์ ์ผ์ฃผ์ผ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ EP1
2022 JTBC ๋ง๋ผํค 10km