![[단무도] 관절에 좋은 기공체조 #qigong #기공 #명상](https://krtube.net/image/X4-4pBAsips.webp)
[단무도] 관절에 좋은 기공체조 #qigong #기공 #명상
관절돌리기를 하면 관절 사이가 스트레칭이되고 유착된 근육과 신경들이 풀리게 되는 효과가 있으니 틈틈이 하시면 운동 효과를 보시게 될 것입니다~ 팔목, 팔꿈치, 무릎, 발목, 고관절의 회전 운동을 통해 균형 잡힌 관절 건강을 되찾아보세요~ 대전단무도 대한국학기공협회
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