![[단무도] 호흡명상 #qigong #기공 #명상](https://krtube.net/image/fpMFkbGo3Nk.webp)
[단무도] 호흡명상 #qigong #기공 #명상
호흡을 잘 하면 부교감신경이 활성화되어서 긴장된 근육들이 이완이 되는 효과가 있습 니다. 지속적으로 반복하다보면 손발과 아랫배가 따뜻해지는 효과가 있습니다. 호흡을 하고나서 바로 명상으로 들어가시면 더욱 좋습니다. 늘 긴장된 삶에서 이완을 도와주는 호흡, 잘 활용해보시기 바랍니다. 대전단무도 https://blog.naver.com/dj_dmd 대한국학기공협회 / @kookhakkigong
호흡을 잘 하면 부교감신경이 활성화되어서 긴장된 근육들이 이완이 되는 효과가 있습 니다. 지속적으로 반복하다보면 손발과 아랫배가 따뜻해지는 효과가 있습니다. 호흡을 하고나서 바로 명상으로 들어가시면 더욱 좋습니다. 늘 긴장된 삶에서 이완을 도와주는 호흡, 잘 활용해보시기 바랍니다. 대전단무도 https://blog.naver.com/dj_dmd 대한국학기공협회 / @kookhakkigong
