노오븐 두부로 만드는 다이어트 치즈 케이크🧀No oven healthy tofu cheese cake🍰

두부 치즈 케이크 두부 케이크 🍰 •위타빅스 2개/오트밀 30g •두유/아몬드 밀크 위타빅스가 잠길정도만 •두부 70g •그릭요거트 100g (or 코티지 치즈50g+플레인 요거트50g) •레몬즙 1/2큰술 •스테비아 1 5큰술 •계란 1개 전날 밤에 만들어 두고 냉장고에 차갑게 식혀서 먹는게 가장 맛있어요! 더 쫀득해짐👍🏻 ✔️오트밀이나 위트빅스대신 크래커 부셔서 깔아도 됨 ✔️렌지에 3-4분 돌리고 5분정도만 토스터 돌려도 괜찮음 (살짝 식감은 달라짐 더 퐁신한 빵같아짐) 아침으로 2-3조각에 과일 올려서 음료랑 먹으면 딱이더라구요! 간식으로는 1조각 정도 추천🍰 두부 향도 많이 안나고 고단백 저탄수 진짜 맛있는 노오븐 디저트 레시피랍니다❤️ 다들 한번 따라해 보세요! 豆腐チーズケーキ 豆腐スイーツ 🍰 •ウィタービックス2個/オートミール30g •豆乳/アーモンドミルク少し •豆腐70g •カッテージチーズ50g+ヨーグルト50g (あるいは水切りギリシャヨーグルト) •ラカント1 5大さじ •レモン汁1/2大さじ •卵1個 前日に作って冷蔵庫に十分冷やしてから食べるのが 一番美味しいです！もっとしっとりする👍🏻 ✔️オートミール/ウィタービックスの代わりにクラッカー砕いて使っても良い ✔️3-4分レンチンしてから5分ぐらいトースターに焼いても良い (食感は少し変わる。もっとふんわりパンみたいな感じ) 朝には2-3切れに果物、飲み物まで飲んだらちょうどいい感じでした！ 間食は1切れぐらいがおすすめ🍰 豆腐の匂いもほぼしないし低糖質高タンパク 本当に美味しい#低糖質スイーツ です❤️ みんな試してみてください！ #shorts #다이어트식단 #노오븐베이킹 #두부요리