잠 못자면 생기는 병. 수면 부족이 우리 몸과 뇌에서 벌어지는 충격적인 일들.
수면은 단순히 피곤함을 씻어내는 시간이 아니라, 우리 몸과 마음이 재충전되고 회복되는 과정입니다 그래서 정말 푹 잔다는 것은 우리의 정신과 신체적 건강에 정말 중요합니다 오늘 영상에서는 수면의 중요성과 수면과 뇌의 기능, 건강한 수면을 위한 방법에 대해 소개해드리겠습니다 #수면 #건강정보 #건강비법 #뇌건강 #뇌과학 #도파민 #습관 #알츠하이머 #뇌훈련
수면은 단순히 피곤함을 씻어내는 시간이 아니라, 우리 몸과 마음이 재충전되고 회복되는 과정입니다 그래서 정말 푹 잔다는 것은 우리의 정신과 신체적 건강에 정말 중요합니다 오늘 영상에서는 수면의 중요성과 수면과 뇌의 기능, 건강한 수면을 위한 방법에 대해 소개해드리겠습니다 #수면 #건강정보 #건강비법 #뇌건강 #뇌과학 #도파민 #습관 #알츠하이머 #뇌훈련
