하체 부종, 붓기 없애는 스트레칭 🧘‍♂ 잠들기 전 가벼운 하체 만들기! 한달 루틴 스트레칭 8월 [Eng/ 뭉근스 : 뭉친 근육 스트레칭]ㅣ다노티비

안녕하세요, 다노블리 여러분🙋 친절한 TMI 유주쌤과 함께 하는 한달 루틴 스트레칭 시간이 돌아왔어요! 오늘은 다리에 뭉친 근육을 풀어줄 수 있는 운동 영상을 가져왔답니다 뭉친 근육 스트레칭! 일명 뭉 근 스🧘‍♂ ✔ 땡땡하게 부은 다리 때문에 쉽게 피로감을 느끼는 분 ✔ 하루종일 같은 자세로 일하고 공부하느라 혈액 순환이 잘 안 돼서 몸이 축 처지는 분 가벼운 하체로 하루를 마무리할 수 있도록 부종, 붓기 제거에 좋은 스트레칭 동작으로 구성해보았어요:) 그럼 친절한 TMI 유주쌤과 함께 뭉친 하체 근육을 풀어보러 갈까요?👐? 챌린지 표 캡쳐해서 매일 체크하는 거 잊지 마세요! 📆챌린지표 저장 방법은 아래를 참고해주세요 ▶다노TV 채널 커뮤니티 게시글에서 캡쳐 ▶영상 25:33 클릭해서 영상 캡쳐 잠깐✋ 종아리 근육이 유난히 잘 뭉치는 분들에게는 요가링을 활용한 영상을 추천해요! 200초로 종아리 알 뽀개는 운동 국내 최초 진동 요가링 구경하러 가기 #스트레칭 #다이어트 #붓기 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - 🧘🏼‍♀️Instagram_dano : 🥗Instagram_danoshop : 🌎Instagram_global : : // ✔믿고 먹는 영양성분 식단의 정석 [다노샵] : ✔여성 전문가들이 만든 온라인 PT [마이다노] : - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ❗Do you want to contribute by transcribing or translating my videos? 다노티비 채널에 자막을 추가해주세요! ▷goo gl/nCCD5d - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ❗다노TV 는 어떤 채널인가요? 다노TV는 내 몸을 망치는 잘못된 다이어트 정보가 아니라 건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요! 다이어트 식단, 운동 등 다노TV의 다양한 영상을 통해 각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고, 또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요! Copyright ⓒ DANO TV All Rights Reserved 해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다