(삐소리X)119개. 하루 19분 푸쉬업. 가슴 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)119 Push-Ups For Chest & Shoulders(Day285)

(삐소리X)119개. 하루 19분 푸쉬업. 가슴 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)119 Push-Ups For Chest & Shoulders(Day285)

#맨몸운동 #어깨운동 #푸쉬업 #물구나무서기 #물구나무푸쉬업 #운동 #운동브이로그 #운동하는남자 #홈트 #calisthenics #shoulderworkout #pushups #handstandpushup #handstandworkout #workout #workoutvlog #hometraining [Timeline] 00:00 - Intro(인트로) 00:17 - 7 Wall Handstand To Push-Ups & 3sets(월 핸드스탠드 투 푸쉬업 7개 3세트) 05:56 - 60 Pike Push-Up & 4sets(파이크 푸쉬업 60개 4세트) 13:03 - 52 Pike Push-Up & 4sets(파이크 푸쉬업 52개 4세트)

(삐소리X)119개. 하루 19분 푸쉬업. 가슴 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)119 Push-Ups For Chest & Shoulders(Day285)
(삐소리O)119개. 하루 19분 푸쉬업. 가슴 어깨 맨몸운동 | (Beep SoundO)119 Push-Ups For Chest & Shoulders(Day285)
(삐소리X)119개. 하루 13분 푸쉬업. 가슴 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)119 Regular-Archer Push-Ups. 13min. Chest(Day398)
(삐소리X)푸쉬업 190개. 하루 9분 10-30-10. 가슴 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)190 10-30-10 Push-Ups. 9min. Chest(Day827)
(삐소리O)119개 하루 13분 가슴근육 전체 자극주는 푸쉬업. 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)119 Push-Ups For Wide Chest 13min(Day398)
(삐소리X)50개. 하루 15분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)50 Push-Ups In 15min For Shoulders(Day380)
(삐소리X)200개. 하루 10분 푸쉬업. 가슴 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)200 Push-Ups In 10min For Chest(Day501)
(삐소리X)1분 푸쉬업. 하루 9분 177개. 가슴 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)1min Each. In 9min For Chest(Day566)
(삐소리X)181개. 하루 19분 푸쉬업. 가슴 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)181 Push-Ups In 19min For Chest(Day394)
푸시업 가슴자극 1도 안올때 #shorts
[운동브이로그]푸쉬업 190개. 하루 9분 10-30-10. 가슴 맨몸운동루틴 | [vlog]190 10-30-10 Push-Ups. 9min. Chest(Day827)
(삐소리X)120개. 하루 9분 푸쉬업. 가슴 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)120 Push-Ups In 9min For Chest(Day523)
(삐소리X)180개. 하루 8분 푸쉬업. 가슴 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)180 Push-Ups In 8min For Chest(Day483)
1시간안에 푸쉬업 1000개를 해보았습니다. 가슴 팔 너무 아파요
[운동브이로그]12분 푸쉬업225. 가슴 맨몸운동 루틴 | [Vlog]15sets of 15 Push-Ups In 12min For Chest(Day330)
맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)
하루 푸쉬업 100개 그만하고 이 방법으로 푸쉬업 한 달동안 해보세요!
(삐소리O)푸쉬업 190개. 하루 9분 10-30-10. 가슴 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)190 10-30-10 Push-Ups. 9min. Chest(Day827)
반년만에 푸쉬업 100개 만들어준 루틴
맨몸운동 가슴루틴 이것만 하시면 됩니다! #맨몸운동