98%가 잘못하고 있는 펜들레이 로우 | 단연코 최고의 후면사슬 운동

#바벨로우#후면사슬#등운동 펜들레이 로우의 역사 이야기를 하고 싶은데, 이 운동의 근원지를 잘 아는 분들이 많이 없더라구요 펜들레이 로우는 글렌 펜들레이 라는 현재 역도 코치가 만든 운동이긴 한데… 이 운동을 만들땐 파워리프팅 대회를 준비하면서 약점을 보완하면서 만들었습니다 스쿼트를 하면서 항상 자신은 약점이 다리가 아니라 상체에 있어서, 상체만 버텨준다면 스쿼트를 더 잘할 수 있을 것 같다고 생각을 했다고 해요 스쿼트의 약점 보완을 위해서 만들어진 이 운동은 상체의 전반적인 스트렝스와 강직도를 올려주는 운동입니다 [타임라인] 00:00 인트로 01:40 펜들레이 로우 하는 법 06:20 실수1 07:30 실수2 08:30 실수3 10:23 정리 ------------------------------- 채널의 성장에 도움을 주는 방법 : 1 영상 속 블리스가 입는 프리미엄 짐웨어: → 2 채널의 스폰서 제품 구입 ▹ 인플루언서가 콕 집어 피드백해주는 레벨업 서비스 ▹ 미트리 (다이어트, 닭가슴살, 식단, 소고기, 프로틴, 간식) ‣ ‣추천인코드 [100087618] ‣추천인 기입시, 최대 56%할인 ▹운동 할 때 듣는 책 ‣링크타고 들어가면, 1개월 무료 + 3개월 50%할인! ‣ ▹프로틴웍스 (보충제) ‣ ‣할인코드 [BLISS] ‣추천인 기입시, 10% 추가할인 ▹ SBD KOREA (파워리프팅 용품) ‣ ‣링크 사용시, 추천인 자동 적용 ▹나음케어 (리커버리 및 헬스 용품) ‣ ‣최저가 보다 저렴하게 구매 가능! ------------------------------- 인스타그램 ‣ ------------------------------- 비지니스 ‣ yunghyun1208@snu ac kr ------------------------------- Music ‣ Song: Cjbeards - Be Positive (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music Video Link: Song: Dipcrusher - Islands (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music Video Link: Song: Ikson - Skyline (Vlog No Copyright Music) Music promoted by Vlog No Copyright Music Video Link: Song: Luke Bergs - Chill Music provided by Vlog No Copyright Music Video Link: Song: Simon More - Tropical Love (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music Video Link: COPYRIGHT ⓒ 2021 AwesomeBLISS ALL RIGHTS RESERVED