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“흔한 필라테스 강사” 일어나기 귀찮으니까 누운김에 마사지❤️#수아엘라#필라테스#필라테스강사#폼롤러#운동#마사지#거북목#어깨#스트레칭#pilates#workout#korean
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“흔한 필라테스 강사” 일어나기 귀찮으니까 누운김에 마사지❤️#수아엘라#필라테스#필라테스강사#폼롤러#운동#마사지#거북목#어깨#스트레칭#pilates#workout#korean
굽은등&거북목을 위한 고관절&허리 개운해지는 마법의 스트레칭 | 집에서 혼자 따라하기 좋아요! #홈트 #여온쌤 #필라테스 #필라테스강사 #shorts
물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화
#거북목 #목통증 완화 동작 #꿀팁
승모근 없애주고 직각어깨 만들어주는 #폼롤러 #스트레칭 근데 어깨랑 등이 너무 시원해요 강추.. #shorts #홈트 #여온쌤 #필라테스 #필라테스강사
80만명이 효과를 본 승모근 없애는 운동, 일자어깨 직각어깨 만들기✨
누워서 라운드숄더 없애는 방법 #필라테스 #필라테스홈트 #필라테스스트레칭
90%이상 잘못 알고있던 거북목,일자목 스트레칭 (feat.폼롤러)
[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!
전신이 마사지 받은듯 개운해지는 5분 폼롤러 스트레칭
“와..너무 시원해서 눈물남ㅠ” [거북목 40초 교정스트레칭]
필라테스 홈트 | 거북목운동 | 자세교정 스트레칭 | 매트 폼롤러 밴드 시퀀스 | at home pilates workout
😐굿바이 거북목😐 #shorts
거북목&두통 잡는 목 스트레칭 대추천 왕추천 그냥 꼭 해보세요 #홈트 #홈필라테스 #스트레칭 #필라테스강사 #필라테스 #재활 #거북목 #일자목 #여온쌤
하루18분 | 필라테스 강사가 추천하는 | 라운드숄더 교정 | 캐딜락 시퀀스 | 등운동 | 스트레칭
[일산 아름다움 필라테스] 폼롤러를 활용한 어깨 스트레칭
말린어깨 즉시 효과보는 스트레칭
딱 10분! 거북목, 버섯증후군이 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 일자목, 거북목 스트레칭, 버섯증후군교정운동
오늘의 필라테스 굽은등 피기
거북목, 굽은등 바로 효과보는 단 하나의 운동
