기구 필라테스 | 리포머& 래더배럴 Sidebend/ Side Sit-Up 티칭 팁
척추의 축성신장을 통한 측굴을 유도하는 동작인 Reformer, Ladder Barrel Side bend/ Side Sit up 을 시행할 때 축이 무너지는 경우들이 굉장히 많습니다 그 이유를 알아야 수정도 가능하지요 축이 깨지는 원인과 수정 방법에 대해서 알아봅니다
척추의 축성신장을 통한 측굴을 유도하는 동작인 Reformer, Ladder Barrel Side bend/ Side Sit up 을 시행할 때 축이 무너지는 경우들이 굉장히 많습니다 그 이유를 알아야 수정도 가능하지요 축이 깨지는 원인과 수정 방법에 대해서 알아봅니다
