병아리콩 당근라페 샌드위치 이것은 콩인가 계란인가……

병아리콩 당근라페 샌드위치 병아리콩 다이어트할때 정말 맛없게 코코넛 오일에 볶아 억지로 먹었던 기억이 나네요 …ㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 해드세요 꿀맛 보장입니다 삶은 병아리콩1컵 으깨서 마요네즈 0 5T, 허니머스터드(또는 옐로머스터드) 1T,소금 한꼬집 당근은 160g 채썰어서 소금 한꼬집, 홀그레인머스터드1 5t, 화이트발사믹 2T,꿀 1t 1T-밥숟가락 1t-베스킨사이즈 티스푼 병아리콩의 고소함을 충분히 느끼실수 있는 레시피 입니다 그위에 당근 라페 토핑까지 … 다이어트레시피로 최고에요 !!! 라페없이도 병아리콩으깬거만 넣으셔도 맛이 훌륭 합니다 *병아리콩 삶는방법* 병아리콩을 12시간 이상 물에 불린후 냄비에 20~30분 삶기 병아리콩과 당근은 2인분 정도의 양입니다 영상처럼 식빵 +토핑 한거 두개 분량의 양입니다 #다이어터#다이어트레시피#병아리콩레시피#샌드위치레시피#살빨리빼기#다이어트식단#브런치메뉴