마라톤 기록이 늘지 않는 이유 - 휴식도 운동이다, 쉬면서 운동합시다

휴식까지가 운동이다 강도높은 훈련의 고통으로 실력을 업 하실건가요 휴식으로 실력을 업 하실건가요? 강도높은 훈련의 만족감도 좋지만 달콤한 휴식도 좋지 않을까요? 다들 부상없이 기록이 좋아지길 바랍니다 제 인스타 프로필 아래 유튜브 주소 남겼습니다 #회복 #마라톤실력 #휴식 #마라톤 #신정식 #춘마우승자 #달리기 #마라톤훈련 #유튜브시작 #울산 #동천운동장 #태화강 #울산대공원 #울산과학대 #marathon #running #춘천마라톤 #마라톤코칭 #100m #400m #10k #half #full #풀코스 #러닝 #nike #asics #hoka Instagram : E-mail : anoldmessa@naver com Director / Editor : [MUSIC+SFX] Artlist :