[아사나소개] 코어강화에 효과적인 "바시스타아사나"(Vasishthasana)

"사이드플랭크"라고 불리는 아사나인 "바시스타아사나" 를 소개해드릴게요! Vasishthasana 바시스타아사나 ✔코어,척추기립근, 든근 등 전신근육단련 ✔옆구리군살 제거 ✔집중력, 지구력 강화 ✔균형감각 향상