측면을 강화하고 근육통을 얻을 수 있는 바시스타사나

측면을 강화하고 근육통을 얻을 수 있는 바시스타사나

사이드 플랭크에서 팔에 기대지 마시고 옆구리를 계속 들어 왼쪽 발 바닥까지 매트를 눌러보세요 #yoga #vasisthasana #plank #sideband #yogapractice #cyoga #asana 위치 : 인천 서구 청라커낼로 260번길 11, 606호 인스타그램 : 블로그 : 문의 : 010-9528-9875 카톡 : Gongyoga

측면을 강화하고 근육통을 얻을 수 있는 바시스타사나
사이드플랭크 접근하기 #바시스타아사나 #sideplank #옆구리 #플랭크
[엔젤요가] 바시스타사나 #하타요가 #yoga #요가 #쇼츠 #hathayoga
복근과 전신근력을 키워주는 바시스타아사나 #요가 #코어운동 #요린이 #yoga #coreworkout #workout
다이어트 중 과식💦 바시스타사나, 측면널빤지자세🤓 모닝 루틴 요가❣️ #shorts #요가 #다이어트
바시스타아사나 사알짝 연습~
바시스타아사나로의 접근/ 세지점 기반으로 골반 상체 하늘로 올리기🙏귀와 어깨 멀어지기.#practice #yoga
바시스타 vasisthasana flow #yoga
바시스타사나 (Vasisthasana / 사이드 플랭크 / side plank )
바시스타아사나(vasisthasana)
코어 강화, 옆면의 근육을 강화시킬 수 있는 사이드 플랭크 변형 동작! '바시스타 아사나' [요가에 빠지다 EP. 24-3]
바시스타사나 난도별 접근법 / 하우투아사나 / 비하요가
45분 파워 빈야사 | 어깨 안정, 강화 | 바시스타아사나,사이드플랭크 | yoga with dokyung
허리 근육 키우고 군살 제거하는 데 탁월! 요가 '바시스타사나' 자세 | 행복한 아침 829 회
오랜만에 #바시스타사나 나만의 시간, 나를 위한 요가. #yogaforbeginner #fitness #yogatvlearning
[아사나소개] 코어강화에 효과적인 "바시스타아사나"(Vasishthasana)
[Thesem 요가] Level 2 #19 사이드 플랭크 자세인 바시스타 아사나 동작! / Yoga
바시스타사나 사이드플랭크 비쉬바미트라사나 요가 운동 다이어트 유연성 옆구리 코어
Jin요가) #홈수련 #셀프수련 #개인수련 #사이드플랭크 #바시스타사나 #비스바미트라사나
요가 바시스타아사나#바시스타아사나#요가니