건강과 노화 예방을 위한 운동 방법 - 안티에이징은 근육 트레이닝
이번 동영상에서는 노화를 예방하고 회춘하는 방법에 대해 설명합니다 건강하게 장수하는 방법 중 제일 첫 번째가 운동입니다 안티에이징에 관련이 깊은 운동은 여러 운동 중 근육을 늘리는 근육 트레이닝이 갑입니다 이 근육 트레이닝을 하면 효과는 정말 엄청납니다 예전에 올린 재산보다 근육을 저축하라는 내용을 올린 동영상을 보신분은 아시겠지만요 이 근육운동은 시간이 없다는 건 핑계일 수 밖에 없다고 생각합니다 그 외에도 건강한 식습관과 충분한 수면, 스트레스 관리 등이 중요합니다 #안티에이징 #근육 #운동방법 #근육트레이닝 #노화예방
