내장지방빼는 운동, 집에서 쉽게 뱃살빼기 / exercises for visceral belly fat | 제로요가 Joanne

이번 영상은 뱃살빼기위한 강력한 3가지 동작들을 배워보겠습니다 1 스쿼트 트위스트 : 뱃살과 옆구리살 태우는데 효과적입니다 2 킥런지 : 하체근육을 강화하고 뱃살을 태우는데 효과적입니다 3 플랭크 : 코어근육을 강화하고 뱃살을 태우는데 효과적인 운동입니다 여러분의 다이어트를 응원합니다 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ Instagram ▶ Music used ▶ Doopba - (provided by BGM President) #제로요가 #ZEROYOGA