목 허리디스크 여성 환자의 등운동 순서 / 안전하고 효과적인 루틴방법

목 허리디스크 여성 환자의 등운동 순서 / 안전하고 효과적인 루틴방법

목과 허리에 디스크가 있는 여성 회원님의 등운동 순서 영상입니다 환자들도 신체 전체를 강화시켜 나가야합니다 여성은 등에 지방이 많은데요 남성에 비에 활성이 약하기 때문입니다 운동을 통해서 등근육에 활성을 높이고 신체를 건강하게 만드는 방법입니다

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