먹으면서 1주일 만에 2kg 감량!
지난 주부터 1주일 동안 점심에 떡볶이, 스시 & 메밀 국수, 냉면, 햄버거 등 먹고 싶은 대로 거의 다 먹고 체중 변화를 확인했는데 빠졌더라고요! 제가 요놈의 똥배를 빼기 위해 지난 7일 중 5일은 아침마다 30분씩 자전거를 타고, 저녁 5시쯤 고구마 150g과 양념 닭가슴살 한 덩이씩 먹었어요 그리고 저녁에 헬스 다 끝내고 유산소도 15분씩 2일을 더 했죠 다들 알겠지만 살빼기 공식은 더 많이 움직이거나 더 적게 먹는 거라고 하잖아요? 그래서 결국 활동량을 더 늘리기로 한 거예요 그 결과 예상대로 체중 감량은 되긴 했는데, 이게 잠깐 단기간에 수분만 빠진 건지 아니면 정말 지방이 빠지고 있는 건지는 했던 것처럼 2~3주 정도는 더 해보고 다시 체중을 재봐야겠어요 #다이어트 #뱃살빼기 #체중감량 #살빼기 #shorts #똥배 #운동하는남자
