[기분 좋은 날] 중년 맞춤 탄력 사수 비법! 격한 운동이 노화를 부른다?!, MBC 220929 방송

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[기분 좋은 날] 중년 맞춤 탄력 사수 비법! 격한 운동이 노화를 부른다?!, MBC 220929 방송

걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없이 스쿼트 대신 하면 내장지방 쏙 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]

[기분 좋은 날] 몸속 시한폭탄! ＜혈관 건강＞을 사수하라, MBC 230720 방송

[기분 좋은 날] 노화 진행된 ＜피부 탄력＞을 사수하라!, MBC 230720 방송

[기분 좋은 날] 노년기 근육 운동의 원칙!, MBC 241227 방송

[기분 좋은 날] 중년 맞춤! ＂승모근 강화 운동법＂, MBC 240320 방송

[기분 좋은 날] 노화 멈추는 비결! 출연자들이 평소에 하는 운동은?, MBC 221230 방송

[기분 좋은 날] 노화 걱정 끝!, 이시은의 특급 비법?!, MBC 231013 방송

[기분 좋은 날] 내 몸의 암세포 줄여주는 방법?!, MBC 241226 방송

[기분 좋은 날] 중년 여성의 고민! 피부탄력, 근육탄력 부족?, MBC 211021 방송

“노화를 늦추려면 지금해야 합니다” 저속 노화를 위한 관리 방법

[기분 좋은 날] 노화 시계를 되돌리자! 양희정의 ＜회춘 운동법＞ 20200826

[기분 좋은 날] 피부과 의사의 저속 노화 비법! ＂3중 세안＂, MBC 241227 방송

중년 걷기운동 스쿼트 하지말고 무리하게 하지 마시고 , 시간날때 언제 어디서나 이운동하세요. 엉덩이 운동 유산소운동 어깨운동 무릎통증 허리통증 없이 쉬운운동

[기분 좋은 날] 중년의 어깨 인대 탄력 지키는 법!, MBC 231019 방송

[기분 좋은 날] 처진 탄력 올리는 '스쿼트 체조' MBC 201218 방송

[기분 좋은 날] 얼굴 탄력 높이는 미나의 특급 비법?!, MBC 231013 방송

[기분 좋은 날] 활성산소가 적게 생기는 저강도 운동법! ＜손끝 발끝 치기 운동＞, MBC 210902 방송

[기분 좋은 날] 뇌 노화 늦추는 치매 예방 훈련!, MBC 211109 방송

운동으로 노화를 늦추는 비법