20 Min Cortisol senken | Somatisches Yoga zum Stressabbau

Diese 20-minütige somatische Yoga Routine, unterstützt dich dabei deine Stresshormone – dein Cortisol-Level – zu senken, gespeicherte Stressenergie loszulassen und dein Nervensystem sanft zu beruhigen. Mit regulierenden Atemübungen und somatischen Bewegungen lade ich dich ein in deinem Körper anzukommen, Spannungen aus dem gesamten Körper und besonders aus der Hüfte zu lösen und einen Raum für spürbare Leichtigkeit und befreite Energie zu schaffen. Du brauchst heute nur eine Yogamatte und gern auch einen Yoga Block. Ich wünsche dir ganz viel Entspannung mit der Einheit.✨ Alles Liebe, Lisa 💛 ♥️ Hol dir meinen 𝒌𝒐𝒔𝒕𝒆𝒏𝒍𝒐𝒔𝒆𝒏 𝒔𝒐𝒎𝒂𝒕𝒊𝒔𝒄𝒉𝒆𝒏 𝑺𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 𝑹𝒆𝒍𝒆𝒂𝒔𝒆 𝑮𝒖𝒊𝒅𝒆 – dein nächster Schritt raus aus dem Funktionsmodus, hin zu einem sicheren, geborgenen Gefühl in dir: ➡️ https://innermoonflow.de/somatischer-... ♥️ 𝑾𝒆𝒓𝒅𝒆 𝑻𝒆𝒊𝒍 𝒅𝒆𝒔 𝑰𝒏𝒏𝒆𝒓 𝑴𝒐𝒐𝒏 𝑪𝒊𝒓𝒄𝒍𝒆 🌙​ Dein Raum für Nervensystem Regulation und tiefe Entlastung durch somatisches Yin Yoga. ➡️ https://www.innermoonflow.de/inner-mo... --- MUSIK in den Videos: https://share.epidemicsound.com/7w3chf ---