(요가은) 유연하고 튼튼한 등을 위한 요가 / 어깨 & 등 피로 해소

어깨와 등이 늘 뻐근하게 느껴지는 분들에게 추천하는 요가입니다 몸 앞면을 시원하게 늘리고 뒷면을 탄력있게 잡아줄 수 있도록 수업을 구성했어요! 척추의 부드러운 움직임과 함께 힘이 차오름을 경험해보세요! 굽은 등이 활짝 펴지며 자세가 교정될거예요^^ 🧘🏻‍♀️ 시퀀스는 아기자세(트위스트), 하이런지 자세(변형), 다운독 자세(트위스트 변형), 코브라 자세, 업독 자세, 활 자세, 낙타 자세, 앉은 고양이, 앉은 척추 비틀기가 포함되어있습니다 🧘🏻‍♀️ #등운동 #어깨운동 #라운드숄더교정 후원하는 방법 국민 773902-01-184203 김가은 소중한 후원, 저에게 정말 큰 힘이 됩니다❤️ 따뜻한 마음 정말 감사해요🙏🏻 _ 인스타 사진으로 찾는 요가자세 요가은 영상리스트 궁금해요 리스트 추천요가 리스트 요가은팁 리스트 -- English Yoga videos will be uploaded in my YoGaEun English channel🙏🏻 check this! 👉