굽은 등, 좁은 어깨 한 번에 해결하는 핵! 꿀팁!! 시퀀스 | 리포머 | 굽은등 | 좁은어깨
#물리치료사#필라테스#좁은어깨#굽은등#리포머 안녕하세요 호야쌤입니다 :) 😁 오늘은 굽은 등, 좁은 어깨로 고민인 회원분을 위한 리포머 시쿼스를 준비했어요 영상을 찾아보니까 아직도 굽은 등, 좁은 어깨로 고민인 분들이 많더라고요 그래서 제가 수업할 때 강조하는 동작들로 시퀀스를 준비했으니 한 번 같이 봐 볼게요 그럼, 같이 운동하러 갈까요? 🙌 00:00 인트로 00:32 Seated Footwork 02:04 Baby Swan 04:22 Chest Expansion 06:00 Thigh Stretch 07:05 Mermaid 11:22 Down Stretch 13:27 마무리
