전방십자인대 수술 후 재활 5단계(6개월 이후) | 관절센터 조영재 #관절전문병원 #예손병원 #전방십자인대재활

전방십자인대 수술 후 5단계는 수술 후 6개월 이후에 해당하며 운동 복귀를 위한 종목 훈련을 하는 시기입니다 😊 스포츠 중 발생하는 가속/감속/전력 질주, 90도 커팅 등의 운동 능력을 향상시키는 것이 목표입니다 이 단계는 부상 위험이 있으므로 이전 단계의 운동이 원활할 때 전문 치료사의 감독 하에 시행해야 합니다 이 영상에서는 어떤 종류의 운동들이 있는지만 확인하시고, 실질적인 훈련은 전문 운동 치료사와 함께하는 것이 바람직합니다 * 같은 주 수의 모든 환자에게 동일하게 적용되는 것이 아니므로, 반드시 의료진과 상의 후 진행하는 것이 좋습니다 ✅재활 준비운동 00:35 스트레칭, 근력운동 ✅러닝 01:02 트레드밀 달리기 - 4단계에서 시작했던 러닝을 진행해, 전력질주(스프린트) 01:08 한발 플라이오메트릭 훈련 01:27 재활과정이 원활이 진행되었을 때 기준 시간대별 회복과정 01:54 관절센터 조영재 정형외과 전문의의 조언 수술 후 필요한 재활 단계별 운동법은 수술 전 0단계부터, 수술 후 5단계까지, 영상을 모두 확인하시면 재활에 많은 도움이 됩니다 🥺✨✨ ✅ 보건복지부 지정, 관절 전문병원 부천 예손병원 ✅ #재활치료 #전방십자인대 #재활프로그램 #전방십자인대 #재활치료 #재활프로그램