"여름 휴가 후유증 이렇게 극복하세요" [08/21] / YTN 웨더앤라이프

안녕하세요 뉴스 속 날씨 유다현입니다 꿀맛 같던 휴가가 지나가고, 여름휴가 후유증에 시달리시는 분들 많이 계시죠? 휴가 후 밤잠을 설치거나 때로 소화가 잘 되지 않는 등의 증상을 호소하는 경우가 있는데요 흔히 휴가 후유증이라 불리는 이 같은 증상들은 대개는 생체리듬이 깨지면서 생기게 됩니다 오늘은 좋은가정의학과 김응수 원장님과 함께 휴가 후유증 극복하는 방법에 대해 이야기 나눠보겠습니다 ● 질문 1 : 휴가 절정기가 끝나고 일상으로 복귀하는 분들 많으신데요 그중에서도 직장인은 일정한 시간에 출근을 해야 하잖아요 그래서 더 힘들어들 하시는데 휴가 후유증의 대표적 증상, 어떤 것들이 있나요? ● 질문 2 : 휴가 다녀온 뒤의 대표적인 질환들에 대해 좀 더 자세히 이야기 나눠볼게요 워터파크나 바다에 가서 물놀이 하다 보면 피부에 화상 입은 경우가 있는데요 이런 경우엔 어떻게 해야 하는 게 좋은가요? ● 질문 3 : 또 하나, 여름 휴가 후유증 중 대표적인 것이 '눈병'인데요 최근 유행성 눈병 때문에 안과 병원을 찾는 환자들이 증가하고 있다고 해요 특히 휴가 직후 1주일까지 방심하면 안 된다고 하던데요 어떤 이야기인가요? ● 질문 4 : 전염력이 강하다니까 아무래도 이제 곧 개학을 앞둔 아이를 가진 부모님들은 걱정이 크실 것 같아요 눈병 예방을 위해서는 어떻게 해야 할까요? ● 질문 5 : 여행지에서 소위 '물갈이 설사병'으로 탈이 나신 분들도 계실 텐데요 '먹기만 하면 화장실에 간다'이런 분들 계시잖아요 이럴 때는 어떻게 대처하는 게 좋은가요? ● 질문 6 : 그런데, 휴가 후유증이 단순히 피부가 상한다거나 몸이 피곤한데 그치지 않고, 휴가를 다녀오고 나서 갑자기 열이 난다거나 하면 질병을 의심해 볼 필요가 있다고요? ● 질문 7 : 휴가를 다녀온 뒤 일정 기간은 건강한 식습관을 유지하는 것이 가장 중요하다고 해요 이것 말고도 휴가 후유증을 빨리 극복할 수 있는 방법은 어떤 것이 있습니까? 한 조사에 따르면 휴가를 다녀온 직장인 10명중 7명은 휴가 후유증에 시달린다고 하는데요 휴가 후유증이 장시간 지속될 경우 큰 무기력감에 빠질 수 있기 때문에 빠른 일상으로의 복귀가 가장 중요합니다 무엇보다 규칙적인 식사와 충분한 잠이 보약이라고 하니까요, 오늘 말씀드린 정보들 꼭 잊지 말고 실천해 보시기 바랍니다 뉴스 [YTN 웨더 기사원문]