(삐소리X)푸쉬업 108개. 하루 7분 파이크.홀딩. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)108 Pike Push-Ups. 7min. Shoulders(Day689)

(삐소리X)푸쉬업 108개. 하루 7분 파이크.홀딩. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)108 Pike Push-Ups. 7min. Shoulders(Day689)

#맨몸운동 #푸쉬업 #루틴 #운동 #운동브이로그 #운동하는남자 #홈트 #트레이닝 #calisthenics #pushups #chestworkout #routines #workoutvlog #hometraining [Timeline] 0:00 - Intro(인트로) 0:22 - 6sets of Pike Push-Ups(6세트, 파이크 푸쉬업 15개 + 홀딩 파이크 푸쉬업 3개) 6sets of 15 Pike Push-Ups + 3 Holding Pike Push-Ups (6세트, 파이크 푸쉬업 15개 + 홀딩 파이크 푸쉬업 3개)

(삐소리X)푸쉬업 108개. 하루 7분 파이크.홀딩. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)108 Pike Push-Ups. 7min. Shoulders(Day689)
(삐소리X)100개. 하루 9분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)100 Pike Push-Ups In 9min For Shoulders(Day533)
(삐소리O)100개. 하루 9분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)100 Pike Push-Ups In 9min For Shoulders(Day533)
(삐소리X)100개. 하루 8분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)100 Pike Push-Ups In 8min For Shoulders(Day537)
(삐소리O)100개. 하루 8분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)100 Push-Ups In 8min For Shoulders(Day505)
(삐소리O)78개. 하루 8분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)78 Push-Ups In 8min For Shoulders(Day500)
(삐소리O)180개. 하루 8분 푸쉬업. 가슴 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)180 Push-Ups In 8min For Chest(Day483)
(삐소리X)180개. 하루 8분 푸쉬업. 가슴 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)180 Push-Ups In 8min For Chest(Day483)
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한달동안 매일 푸쉬업 60개 하면 어떻게 될까?(운동하면 운이온다) #루시퍼짐 #푸시업 #gym #health #challenge #pushup lucifersGYM
[헤드율40%] 에임의 기복이 사라지는 레디언트 코박스 세팅/에임 루틴 가이드, ASPAS도 배우는 김승현의 연습법
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