Home
Search
탄탄한 허벅지와 뒤태를 만들어주는 '발레핏, 리벌스 플랭크 데벨로페'
탄탄한 허벅지와 뒤태를 만들어주는 '발레핏, 리벌스 플랭크 데벨로페'
show
탄탄한 허벅지와 뒤태를 만들어주는 '발레핏, 리벌스 플랭크 데벨로페'
허벅지살 빼는 운동 끝판왕 // 허벅지 안쪽살 +허벅지 바깥살( 승마살 ) 빨리 빼기 | 한번만 해도 효과 보는 허벅지 얇아지는 법 ( 하체토닝 · 하체운동 루틴 )
🔥허벅지 안쪽살을 빼고싶다면 이 동작을 하세요🔥 다리라인이 달라집니다! l 홈트 ,다이어트
🔥살 빠지는 하체 비만 다이어트 운동🔥허벅지살 빼는 운동 & 힙업운동 // 다리살 빼기
쉽고 간단하게 뱃살 없애는 운동 - 효과 만점 💯 복근 운동
딱 5분 ‘이 동작’을 했더니 엉덩이가 이렇게 이뻐진다고...😱 앞벅지 자극없이 엉덩이만 제대로 태우는 🔥브릿지 100개🔥 애플힙 만들기 - 힙업운동 + 골반교정 // 하체비만
🔥와이드 스쿼트 50개🔥 - 허벅지 안쪽살 제거 필수 운동
축 처진 엉덩이에 직빵!🔥효과 빠른 엉밑살 제거 운동🔥 2주만 해보세요! 힙업 & 허벅지 뒤쪽 살빼기
【근막이완】 하루 종일 앉아있다면 꼭 따라 하세요! 하체 근막이완 스트레칭(고관절, 종아리, 허벅지)
🔥닐링 스쿼트 50개🔥 - 엉덩이 확실하게 태우는 힙업운동
🔥하체 돌려깍기🔥 누워서 쉽게 허벅지살 · 다리살 빼는 하체 집중 15분 홈트 루틴
런지에 백킥을 더해 엉덩이가 불이 활활 타는 런지 챌린지 50개🔥
복근과 유산소를 9분동안 함께 태우는 복근운동 홈트레이닝🔥(초보자도 OK!)
바디 라인 만들기 너무 좋은 전신 유산소 12분 - 발레 다이어트 운동 (발레핏 · 발레 피트니스)
2주만에 복근 만들기 (배 찢어짐 주의) 진짜 아랫뱃살 + 윗뱃살 + 옆구리살 빼는 최고의 복근 운동(뱃살 빼는 운동 · 하복부 + 상복부 운동 · 똥배 빼는 운동 · 옆구리운동)
2주만에 복근 만들기 (배 찢어짐 주의) 진짜 아랫뱃살 · 똥배 빼는 최고의 복근 운동 ( 처진 뱃살 빼는 운동 · 하복부 운동 · 똥배 빼는 운동 )
🔥 뱃살 지방 불태우는 7분 복근 유산소🔥
라인이 예쁘게 살빠지는 우아한 전신 유산소 22분 !! 발레 다이어트 운동 (발레핏 · 발레 피트니스)
