🔥살 빠지는 하체 비만 다이어트 운동🔥허벅지살 빼는 운동 & 힙업운동 // 다리살 빼기

➰운동시작 0:19 / 0:27 안녕하세요 레블리 여러분🧡 오늘은 허벅지부터 엉덩이까지 빠짐없이 태우는 하체 토닝 운동을 준비했어요 하체는 우리 몸 중 큰 근육들이 많기 때문에 칼로리 소모가 많고 살 빠지는 데도 정말 효과적인 운동인데요 이 하체 토닝으로 허벅지 안쪽살, 바깥살, 그리고 셀룰라이트가 많은 허벅지 뒤쪽, 엉덩이까지 한 번에 다듬어 드릴게요🔥 총 20동작, 50초 운동하고 10초 휴식하며 진행할게요 가능하신 분들은 2-3세트 반복해서 따라 해주세요 📌저희와 같은 템포를 꼭 맞추지 않아도 괜찮아요! 자극을 가장 잘 느끼는 나만의 템포를 찾으며 천천히 따라 해주세요📌 댓글로 운동한 날을 체크해보세요🙂 댓글을 몇 달씩 연결해서 쓰다 보면 댓글이 지워지는 거 같아요! 한 댓글에 한 달씩! 달아주세요* 💛발레테라핏를 만나면 라인이 달라집니다💛 #하체토닝 #허벅지안쪽살빼기 #허벅지바깥살빼기 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - 🏷Instagram: 🏷Youtube: 📧강의 문의: balletterapy@naver com - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - Copyright ⓒ BALLET THERA FIT All Rights Reserved 모든 영상 저작권은 BALLET THERA FIT 에 있습니다 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다