허벅지 안쪽살 5cm 줄어드는 운동 [안쪽살 마라맛🔥]

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다 허벅지살 안쪽살(내전근) 관련 동작들 중 '다양한 자극과 운동 효율' 면에서 가장 좋은 10가지를 엄선하여 신나는 음악과 함께 영상으로 담아보았습니다 단시간 최고의 운동 강도를 위해 NO TALK 버전으로 최소한의 휴식시간(약 3~4초)을 가지며 동작을 진행합니다 안쪽살(내전근)을 주 타겟으로 공략하지만 모든 허벅지 하체 부위를 다양한 각도로 운동하기에 허벅지살이 고민이신 분들에게는 최고의 루틴이 될 것 입니다 항상 함께 해주셔서 감사합니다 건강하시고 행복하세요! ✔5분! 허벅지살 / 안쪽살 종합루틴 '🔥허벅지 안쪽살 마라맛🔥' ✔단시간 고강도 '유&무산소 근력' 동작! 단기간 완성! ✔세트 반복X / 모든동작 서서 가능 / NO 점프 / NO 토크 ✔신남 200% / 중독성 200% 음악 선정에 모든 에너지를 쏟습니다😂 ✔준비물X 도구X 맨손O 어디서나O / 효과 120% ✔부족하지만 저희 부부가 영상 준비/촬영/편집 처음부터 끝까지 모든것을 다 합니다 (따로 촬영&편집자, 세트장 등을 사용하지 않아 천천히 업로딩을 하여도 이해 부탁드립니다) 📌'허벅지 안쪽살 마라맛' 운동순서📌 1 이너싸이 힐터치 [워밍업/내전근] 2 와이드 슬라이드 [허벅지전체] 3 이너싸이 킥 [안쪽살/내전근] 4 더블딥 플리에 [허벅지전체] 5 스탠딩 레그레이즈 [허벅지전체] 6 사이드런지 [안쪽살/내전근] 7 레그컬 힐터치 [허벅지전체] 8 컬시런지 [안쪽살/내전근] 9 트위스트 스텝&리치 [안쪽살/내전근] 10 와이드 슬라이드 [허벅지전체] 11 플리에 펄스 [버닝타임/허벅지전체] 💑댓글&후기 관련 꼭 읽어주세요💑 - 댓글/일지들을 저희 부부가 직접 읽고 하트를 누릅니다 가끔은 느리고 손이 부족해 보일 수도 있지만 그래도 양해 부탁드려요 - 댓글/영상 알림설정은 필수✔ 저희 부부와 많은 구독자분들이 함께 응원해 드려요👨‍👩‍👧‍👧 - 동기부여&진정성이 있는 댓글은 상단에 고정을 해드려요 - 반복되는 글자나 숫자로만 댓글을 적으시면 스팸으로 가는 경우도 있으니 주의해 주세요 - 댓글은 수정후 하트가 없어지니 하트가 없어졌다고 넘 실망하지 마세요😳 💑Comments & Workout diary related - Please read💑 -We always read every comment one by one with heart♥ -If you've written your workout diary, please have the alarm set✔ A lot of us root for you!👨‍👩‍👧‍👧 -If you leave a comment that's a great motivation, we pin it -When you write the diary with number only, sometimes the comments are categorized as spam Please leave a comment that's longer than a sentence #허벅지살 #안쪽살 #다리운동