복압 잡는법 완벽 정리

복압 잡는법 완벽 정리

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복압 잡는법 완벽 정리
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복압잡는 횡격막 호흡의 원리 #코어운동 #스트렝스
중량 높여주는 호흡 훈련 복압 잡기 / 운동할 때 허리 아프면 호흡부터 잡아보세요
코어 브레이싱 가장 쉽게 인지하는 법 #스쿼트 #코어운동
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