여자 턱걸이 초보 30일? 충격적인 몸 변화과정!ㄷㄷ

01:23 💪집에서 언제든지 턱걸이 마음껏 가능! [가정용 문틀철봉] : 01:45 💪1회의 턱걸이를 완성시켜주는 가장 빠른 방법! [풀업 밴드] : 03:54 👉러시안 파이터 풀업 루틴표 : 영상 사용을 허락해주신 '민쓰운초' 님 주소 : [보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary workout@gmail com ===================================== 여기 조회수 ‘6000만회’를 기록한 영상인데요! 이 여자분, 폭식증이 너~~무 심해서, 턱걸이를 시작했답니다 왜 해필 턱걸이냐…?! 아무리 바빠도 매일 해줄수가 있으니까요~ 아, 물론 첨엔 한개도 못했구요 밴드써서 하고, 네거티브로 하고 그랬죠 결국!! 턱걸이만으로 엄청난 몸을 만들어버렸습니다 하다보니까,,, 등이 너무~ 발달해서, 밸런스 맞추려고 헬스를 따로 해야될 정도라니까 뭐 말 다했죠? 사실 턱걸이는 각국 군대에선 필수운동 인데요 전투상황에서 이렇게 매달리고 기어오르는게 삶과 죽음을 결정하잖아요 그래서 가장 실전적인 운동이 바로 이 턱걸이라는거죠 사실 턱걸이가 군인들만큼이나 우리 일반인들한테 더! 필요한 운동입니다 대표적인 당기는 운동이잖아요? 등근육이 발달되니까 말린 어깨도 펴지고, 프레임도 빠르게 넓혀주죠 어좁이한테 어깨운동을 하지 말고, 턱걸이부터 해라~ 하는게 다 이유가 있죠! 근데 인제, 문제가 있죠? 턱걸이가 좋은건 알겠는데, 이게 단 1개가 힘들다는거죠 시작부터 자기 체중을 끌어올려야 하니까요 그래서 이번 영상에서, 턱걸이 0개 탈출부터 12개까지 빠르게 개수를 늘리는 방법을 알려드리겠습니다! ======================== 00:00 현재 논란중인 동기부여 짤!? 01:02 일반인이 턱걸이를 해야 하는 이유!? 01:32 턱걸이 갯수 0개 - 5개 만드는 법? 02:22 턱걸이 갯수 5개 - 12개 만드는 루틴! 03:33 턱걸이만 해도 몸은 좋아집니다!