허벅지와 골반을 유연하게- 도마뱀 자세🦎

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[Thesem 요가] Level 1 #06 허벅지와 골반의 유연성을 키워주는 도마뱀자세 / Yoga

[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)

[체육] 골반,고관절 유연성에 좋은 스트레칭 1-3 (돌진자세,도마뱀자세)

골반 열어주고 산소공급해주기 | 하체부종,부인병 | 골반순환, 고관절 스트레칭, 테라피요가

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고관절 열고, 앞벅지살 빼는데 좋은 로우런지, 도마뱀 자세

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골반을 풀어주는 요가 스트레칭 | 골반통증, 골반교정, 고관절 통증 완화 스트레칭

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[하루 한 동작 요가] 도마뱀 자세-골반 스트레칭, 허벅지 스트레칭, 햄스트링 스트레칭,요가동작

창미샘이 알려주는 ‘도마뱀 자세’ 배우기

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