[EVA YOGA]아쉬탕가프라이머리 선자세+쿨다운 수련/칼로리소모 대박/유산소+근력/초보자가능

반갑습니다 여러분, 에바입니다 이번 영상은 아쉬탕가 프라이머리 시리즈 선자세를 쉽게 풀어 초보자든 중급자든 함께 수련할수 있게 영상을 준비했습니다 프라이머리 선자세를 수련하면 이미 그것만으로 체력이 후덜덜하죠 근력+유산소 운동이 함께 이루어지는 이번 영상으로 다이어트 계획이셨던 분들은 지금 시작하시면 됩니다 일주일만 따라해도 몸이 변화할것입니다 (단 열심히 하셔야합니다 ㅎ) 마지막에 쿨다운도 포함해 50분 분량으로 준비했으니까요 함께 즐거운 수련하시길 바랍니다 즐거운 수련되세요 ---------- 🙏🏻에바요가와 구독하세요 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드 됩니다 구독❤️, 좋아요👍🏻, 알림 설정👌🏻 ---------- 🙏🏻클래스톡의 회원이 되세요 체계적인 요가프로그램이 준비되어있습니다 - 근력 강화, 체지방을 감소시키는 나만의 시간, 다이어트 요가 클래스 초중급 - ---------- 🙏🏻EVA를 후 원 하세요 국내 : 한국씨티은행 470-25129-265-01 ( 예금주 : 이자현 ) 국외 : * 여러분의 후원금으로 에바요가 채널을 유지하고 성장시키겠습니다 ---------- 🙏🏻EVA에게 문 의 하세요 비지니스문의 evayogaforyou@gmail com 인스타그램 @evayogaforyou ---------- 🙏🏻개개인의 체형, 체력, 질병 유무에 따라 요가로 나타나는 효과는 차이가 큽니다 자신의 몸을 충분히 파악하고 수련 하시길 바랍니다 또한 부상의 위험이 있다면 의사와의 충분한 상담 후에 수련 하시길 바랍니다