Vinyasa Yoga فعال‌ کردن عنصر آتش | وینیاسا یوگا | Intermediate level | سطح متوسط | #یوگا_فارسی

مجموعه‌ی یوگا بر اساس عناصر وجودی از ۴ کلاس فشرده و کوتاه ۳۰ دقیقه‌ای تشکیل شده که هر جلسه روی یک عنصر وجودی تمرکز میکند. این کلاس از عنصر آتش الهام گرفته شده و این به این معناست که در طی تمرین یوگا بیشتر حرکت‌های قدرتی و پر انرژی انجام می‌دهیم. این عنصر بر روی هسته بدن- مرکز ثقل تمرکز می‌کند و در این کلاس وینیاسا سعی می‌کنیم عضلات شکم و همین‌طور بالاتنه را به کار بگیریم تا احساس قدرت، اعتماد به نفس و تمرکز را در خود بالا ببریم. امیدوارم از این تمرین لذت ببرید و قبل از شروع کلاس از آمادگی بدنی خود اطمینان حاصل کنید و مسئولیت هرگونه صدمه و آسیب در حین تمرین بر عهده شماست. یادآوری: از آنجایی که ویدیو بدون میکروفن ضبط شده برای شنیده شدن بهتر، صدا را در بالاترین حد قرار دهید و به زودی در مجموعه‌ی‌ بعدی کیفیت صدا را بهتر خواهم کرد. از همراهی شما ممنونم! در لینک زیر می‌توانید من را در اینستاگرم دنبال کنید :   / yoga.naz   . Fire Element is a 30 min Vinyasa Flow for the fire element which focuses on strength and energy and on the core of the body and upper body. This full body vinyasa flow for the fire element will help you feel strong, confident and centered. #vinyasayogaflow