3대600의 다이어트 및 3대중량 늘리는 꿀팁즉흥 인터뷰
#3대500 #3대600 #다이어트 입대전 92키로 스퀏210 / 벤치150 / 데드 235 / 삼대595 제대후 근비대와 스트렝스를 섞어주면서 4개월간 스퀏 160 -210 / 벤치 130 - 150 / 데드 180 - 240 머슬메모리가 존재해서 가능했던 증량이겠지만, 7주동안 87키로에서 80키로까지 약 7키로를 감량 하면서도 3대를 꾸준히 증량하였고, 오히려 전에 세웠던 벤치프레스 볼륨 pr기록들을 갱신하면서 데드리프트 240키로를 달성했다고 합니다 또한 92키로 삼대595에서 80키로 삼대600을 달성했다는 점에서 영상에서 viclift_가 알려주는 팁들은 귀기울여 들을만한 가치가 있다고 생각합니다 —————— BODY SONY a6500 CANON m50 iPHONE XS ———————————————————— ———————————————————— E LENS Sigma 16mm F1 4 Sigma 18-35mm F1 8 ——————————————————— — CAMERA Monitors LILLIPUT A5 ———————————————————— CAMERA MIC Boya Wm6 무선마이크 Rode Videomicro ——————————————————— Music WWW epidemicsound com(유료) ———————————————————— PROGRAMS Affnity Photo (유료) Adobe Premiere Pro CC 2019(유료) Final Cut pro (유료)
