AB슬라이드의 또 다른 효과(고급용)/척추측후만 교정(협착)과 전면삼각근 교정에 좋은 루틴입니다/등 중부로 밀어내고 복직근으로 당겨요/

AB슬라이드의 또 다른 효과(고급용)/척추측후만 교정(협착)과 전면삼각근 교정에 좋은 루틴입니다/등 중부로 밀어내고 복직근으로 당겨요/

AB슬라이드의 또 다른 효과(고급용)/척추측후만 교정(협착)과 전면삼각근 교정에 좋은 루틴입니다/등 중부로 밀어내고 복직근으로 당겨요/
AB슬라이드(발전편)/복직근/척추커브회전,신전/전면삼각근 극강/골반밀기협응/어깨올림근 부상 염두하며/숨마시며 밀어내고/복직근으로 잡아당기며 숨 뱉어요/득근보단 기능발전에 집중하며요
AB슬라이드는 ’이렇게‘해야 운동이 됩니다.
단계별 복근운동법(AB슬라이드)
AB슬라이드, 절대 놓치면 안되는 3가지 #롤아웃 #정자세
과학이 밝혀낸 최고의 복근 운동 방법 (AB슬라이드, AB휠 효과)
남자 어깨의 중요성
AB슬라이드, 롤아웃
4분할 요가/ 가슴/ 딱 한자세만 한다면/ 열린날개 #대흉근 #전면삼각근 #인요가 #열린날개 #인요가자세 #어깨가슴열기
AB슬라이드로 복근(코어)를 만드는 가장 빠른 방법!
어깨의 중요성
전면 삼각근 풀기. 손 전방 삼각근 좌우 긁기
AB슬라이드? 딱 ‘이 방법’대로만 하세요! 복근 바로 생깁니다.
따라하면 무조건 커지는 어깨루틴!
#팀에이선수반 #리얼델토이드 #어깨후면운동 #후면어깨운동 #어깨운동 #어깨하트만들기 #어깨운동루틴
복근운동 '이렇게'해야 운동이됩니다(feat.AB슬라이드)
AB슬라이드 운동하다 복근 찢어지겠어요..24일차😓
펙덱플라이 앞으로 무조건 이렇게 하세요!
후면 삼각근.. 운동 하세요??.. #shorts
어깨 골격 넓히는 방법! (프레임을 넓히려면 운동 강도가 따라 와야합니다. 필수!)