심리학이 알려주는 다이어트 실패의 진짜 이유

다이어트, 늘 실패만 반복하시나요? 이번 영상에서는 다이어트 실패의 진짜 이유에 대해 파헤쳐봅니다 레온 페스팅거의 인지부조화 이론을 통해 우리가 어떻게 자기합리화의 함정에 빠지는지, 그리고 어떻게 다이어트 실패로 이어지는지 알아봅니다 단순히 체중계의 숫자에만 집중하는 것이 아니라, 우리 마음의 작용을 이해하고 알맞은 대처를 하는 것이 진정한 다이어트 성공의 열쇠임을 발견하게 될 거예요 00:00 인트로 00:58 인지부조화 실험 내용 상세 소개 07:29 자기합리화로 인한 일상 속 오류 08:05 자기합리화 - 다이어트를 망치는 숨은 방해꾼 09:18 자기합리화를 피하며 다이어트 성공에 이르는 3단계 방법 13:15 클로징 #다이어트 #심리학 #인지부조화 #자기합리화 #체중감량 #건강 #살빼기 #자기계발 #동기부여 #페스팅거 #다이어트팁