수진요가다이어리)_외부수련/개인수련/하타요가/1일1요가/간다베룬다아사나/에카파다세투반다아사나/에카파다우르드바다누라아사나
#간다베룬다아사나 #에카파다세투반다아사나 #에카파다우르드바다누라아사나 #외부수련day #하타요가 #집중수련 비인줄 알았더니 ☔️ 도착할때쯤 눈이 🌨 되어 싸리눈이 휘날리던 오늘 차담덕분에 몸에 열기가 후끈 달아오르더니 마지막엔 기력이 쇠해져만가네🙂↕️ 끈기있게 수련 마지막까지 에너지를 쓸수있도록 에너지분배가 참으로 필요함을 느낀다 #라구바즈라아사나 #카포타아사나 #파당구쉬타다누라아사나 #라자카포타아사나 #간다베룬다아사나 #나타라자아사나 #에카파다시르사아사나 #아스타바크라사나 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 소듕해 - ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
