직각의 #예쁜어깨 원합니까? 따라해보세요 ~#벤트오버레터럴레이즈 #bentoverlateralraise
@트레이너조단 안녕하세요~ 여름에 민소매 의상 많이 입으시죠? 그럴때 어깨라인이 예쁘면 옷이 더 예뻐보이는데요~ 오늘은 덤벨을 이용한 어깨라인 루틴 운동을 준비했습니다 1 Shoulder T Raise [Dumbbell] / 숄더 티 레이즈 2 Bent over lateral Raise [Dumbbell] / 벤트 오버 레터럴 레이즈 * 영상은 이 동작 입니다 3 Shoulder O Raise [Dumbbell] / 숄더 오 레이즈 4 Shoulder Press [Dumbbell] / 숄더 프레스 초보자는 덤벨 무게 1KG부터 따라 해 보세요 ~
