Home
Search
πμΊλλ½/μ½€λΉλ¦¬ν¬λ¨Έ+λ‘€λ€μ΄λ° μνμ€π #μΊλλ½μνμ€ #pilates #μ½€λΉλ¦¬ν¬λ¨Έμνμ€ #μΊν¬λ¨Έμνμ€ #νλΌν μ€μνμ€ #abworkout #볡근μ΄λ #μ½μ΄μ΄λ #λ±μ΄λΉΌκΈ°
show
πμΊλλ½/μ½€λΉλ¦¬ν¬λ¨Έ+λ‘€λ€μ΄λ° μνμ€π #μΊλλ½μνμ€ #pilates #μ½€λΉλ¦¬ν¬λ¨Έμνμ€ #μΊν¬λ¨Έμνμ€ #νλΌν μ€μνμ€ #abworkout #볡근μ΄λ #μ½μ΄μ΄λ #λ±μ΄λΉΌκΈ°
μΊλλ½ λ‘€λ€μ΄λ° μνμ€ π€ #cadillacpilates #pilatescadillac #기ꡬνλΌν μ€ #μ€μ΄μ #μΊλλ½νλΌν μ€ #νλΌν μ€μΊλλ½ #νλΌν μ€κ°μ¬ #νλΌν μ€μνμ€
μΊλλ½ νλΌν μ€ μΊλλ½ μνμ€ λ‘€λ€μ΄λ° μνμ€
μΊλλ½ λ‘€λ€μ΄λ° μνμ€ λΉ¨λ¦¬λ³΄κΈ°π
[κ°μ¬μνμ€] μΊλλ½ λ‘€λ€μ΄λ°λ₯Ό μ΄μ©ν μ½μ΄ 컨νΈλ‘€ μνμ€π€Έ ( 50λΆ μμ! )
μ μ ν μΊλλ½ μνμ€πΏ μ μ κ³¨κ³ λ£¨ μ°λ μΊν¬λ¨Έ μνμ€ [Cadillac Pilates Sequence]
νλΌν μ€ μΊλλ½ μνμ€γ £λ°μμμ νΌμ³μ§λ λ€μν μνμ€!/pilates cadillac hip sequence with a bar
볡λΆμμ μ§μ§λλ μΊλλ½ μνμ€ π #μΊλλ½μνμ€ #λ‘€λ°±λ°μνμ€ #μΊν¬λ¨Έμνμ€ #μΊλλ½λ°μ€ #볡λΆμ΄λ #볡λΆμνμ€ #pilates #fitness
μΊλλ½ μνμ€π λ³΅λΆ , κ³ κ΄μ , μ μ κ³ λ£¨κ³ λ£¨ μ¬μ©νλ μ μ μ΄λ π₯ κ³ κ΄μ μ΄λνλλ° μ½μ΄κ° νμ±ν λ¬λ€κ³ βοΈ
μ¨ λͺΈμ κ·Όμ‘ν΅μ μ λ¬Όν κ²μ / μΊλλ½ νλΌν μ€ / μ μ μΊλλ½ μνμ€ / μ μ μ μ¬μ©νκ³ μ½μ΄λ₯Ό λ¨λ¨νκ² λ§λ€μ΄λ΄ λλ€
[#μΊλλ½μνμ€]π₯λ€μλ μλ©μ΄μ λ± κ·Όμ‘ν΅ μ΅κ³ ππ»| νΈμλ° + μ€νΈλ© + λ‘€λ€μ΄λ° μ‘°ν©β¨| λμ΄λ μπ₯΅|μμν¨ μ£Όμπ#cadillac #pilates #workout ΰ·
μΊλλ½ ν μνμ€ | πλ‘€λ€μ΄λ°μ λͺ¨λ κ²πν체,볡λΆ,μ μ | λκΉμλ νλ‘μ° Cadillac pilates 50 min
[#μΊλλ½μνμ€]π₯λ‘€ λ€μ΄ λ°λ₯Ό μ΄μ©ν λμ βΌοΈ| μ μ μν π€Έπ»ββοΈ| λμ΄λ μ€π₯(μ΄λ³΄μλ κ°λ₯)| #cadillac #sequence #pilates #shorts
μ½μ΄μμ£Ό μ½€λΉλ¦¬ν¬λ¨Έ 50λΆ μνμ€ / μΊλλ½ μνμ€
μΊλλ½+μλ°μ€+λ‘€λ€μ΄λ° μνμ€/μ νμ ν΅ν κ³ μ μμ©κ°κ° κΉ¨μ°κΈ° cadillac sequence pilates
λ‘±λ°μ€&λ‘€λ€μ΄λ° κ²°ν© μΊλλ½ 30λΆ μνμ€(feat.κ·Όμ‘ν΅μ λ€) #μΊλλ½μνμ€ #μΊλλ½νλΌν μ€ #μΊλλ½λ‘±λ°μ€ #리ν¬λ¨Έμνμ€ #리ν¬λ¨ΈνλΌν μ€ #νλΌν μ€ #pilates
μΊλλ½μνμ€ο½λ‘€λ€μ΄λ°μνμ€ο½νλΌν μ€κ°μ¬λ μ°‘κ·Έλ¦¬κ² λ§λ π
νλΌν μ€ μλ ο½ λ‘€λ€μ΄λ° μνμ€ ο½ μΊλλ½ 50λΆ ννμ΄ μνμ€ ο½ μ€νλ§λ³΄λ μνμ€ ο½ λ‘€λ€μ° γ΄λ° μ μ μ΄λ ο½μΊλλ½ νλΌν μ€ μμ , λ©μΈ, μΏ¨λ€μ΄ ο½ λ‘€λ€μ΄λ° μ μ°μ ο½ μλ
[#μΊλλ½νλΌν μ€]π₯μ μ ꡬμꡬμμ΄ μμν΄μ§λ μνμ€ |πνΈμλ° + λ‘€ λ€μ΄ λ° μ‘°ν©β¨| λμ΄λ μπ₯| #cadillac #pilates #workout #exercise ΰ·