중량충 VS 자극충 정답은!? How heavy should we lift ?
#운동 #중량충 #헬스 #헬린이 #자극충 중량을 올리셔서 횟수를 5~10 개 하신다고 자세가 똥이 되면 똥이 됩니다 중량을 치셔서 드는 횟수가 줄어드시건 중량을 낮추져서 드는 횟수가 올라가시던 올바른자세로 안전하게 해당 부위에 효과적인 자극인 필수죵 ?! 더 궁금하신점이나 도움이 코칭이 필요 하시면 인스타그램 Instagram leesangyeop_ I did not write subtitle for this video if you have any question or need help and coaching you can DM me on Instagram leesangyeop_ I will be more than happy to help ! Have a great day !
