생활습관을 조금만 바꾸면 기적 같은 30년이 찾아옵니다 I 너무나 쉽게 노화를 늦추는 방법이 있다 I 아프지 않고 오래 살려면 이 방법만 기억하세요 I 책읽어주는여자 I 오디오북

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#책읽어주는여자 #책읽어주는남자 #책추천 너무나도 쉽게 노화를 늦추는 방법이 있다 일상의 습관을 조금만 바꾸면 기적 같은 30년이 찾아온다 70세는 뇌를 비롯한 몸과 마음의 절대적인 노화 분기점이다 건강하고 활동적인 30년을 살아갈 것인가, 한순간에 노화되어 힘겨운 30년을 살아갈 것인가 안타깝게도 60대와 70대의 대부분이, 정답과는 동떨어진 생활 방식을 따르고 있다 나이가 많아서 불가능하다고만 생각하지 말고 지금 내가 할 수 있는 일을 찾아 나서는 사고방식이다 오늘 소개할 책은 ‘70세의 정답’으로 저자 와다히데키, 출판사 한스미디어입니다 #건강정보 #힐링 #지혜 #철학 #행복 #좋은글 #책 #책추천 #책읽어주는여자 #조언 #자기계발 #인간관계 #오디오북 #명언 #건강 #북튜버 #인생 #노화 #노화방지 #노화를늦추는방법 #염증 #치매 #치매예방 #요양원 #요양병원 #무병장수 #암정복 #당뇨병 #건강식품 #노후건강 #책읽어주는남자 #백세인생 #항암치료 #항암 #암치료 #암예방 #노후 #오디오북 #고혈압 #염증 #만성염증 #만성통증 #70세 #60세 #노년 #노화를늦추는방법 #노화방지

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아프지 않고 오래 살려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요 [나이가 들어도 젊어 보이는 사람은 무엇이 다른가]
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