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척추푸는 가장쉬운방법.10회 #시니어요가 #시니어운동 #요가 #부드러운요가 #중년운동
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척추푸는 가장쉬운방법.10회 #시니어요가 #시니어운동 #요가 #부드러운요가 #중년운동
척추에 좋은 후굴.10호흡.통증이있으면 하지않습니다 #시니어요가 #시니어운동 #요가
다리뒷근육.안근육 쓰며 상체회전하는힘 느껴보기 #시니어요가 #시니어운동 #요가 #중년운동 #중년요가 #중년홈트
시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영
매일연습해주세요.10호흡 좌우 #시니어요가 #시니어운동 #노화방지운동
쉽고 편하게 고관절 유연성 늘리는 법 #시니어요가 #시니어운동 #요가
허리를 좋게 하는 운동은? #1분건강
저는 상당히 뻣뻣한 몸을 타고났고 저보다 뻣뻣하신분 계실까요?#어깨운동 #시니어요가
226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사
허리 아플 때 사무실에서 일하는 법 #1분건강
늙지않는 균형자세.전원 다 너무 잘하셔서 깜짝 놀랐습니다.😁10호흡 2회 해봅니다.존칭 써서 죄송합니다😅#균형자세#시니어요가 #시니어운동
나도 허리디스크일까? 지금 확인해보세요!
척추건강을 위한 후굴.10호흡.뻐근하고 불편한건 정상.찢어지는느낌이나 통증이라 판단되시면 스핑크스(팔꿈치내린자세)로 대체 #시니어요가 #시니어운동 #요가
깍지 좌우10호흡 가능하신분?대부분 힘들어 하셨어요. 노화방지자세 .눈과 귀와 뇌의 콜라보레이션 #시니어요가 #한발서기 #균형동작
시니어요가 (6회) || 전신운동
뇌 혈액순환 촉진운동 5가지중 하나.앞으로20회 뒤로20회 돌려봅니다 #시니어요가 #시니어운동 #뇌혈액순환운동
협착증 증상을 줄여줄 수 있는 5분 운동 [2탄]
정선근 교수가 알려주는 신전동작 #shorts
허리 디스크를 망가뜨리는 운동 2가지 #1분건강
🏆150만뷰🏆 허리 아픈 사람이 꼭 지켜야 할 3가지 #허리디스크
