흔하디흔하지만 제대로하는 사람이 드물다는 스쿼트! 완벽정리! 기초부터 제대로 알려줄게! #힙크기운동 #힙볼륨운동 #애플힙 #하체운동 #buttlift #bootyworkout

하체운동의 꽃! 스쿼트와 스플릿스쿼트(런지)는 그야말로 기본이면서 가장 중요한 운동들입니다 이번 영상은 클래식하고 트레드셔널한 스쿼트 자세라서 힙만을 위한 것이 아니라 중량스퀏을 했을때도 부상없는 정통자세를 자세한 부위별로 짚어서 알려드리려고 노력했고 모든 하체 운동의 기본과 토대가 될 올바른 스쿼트를 할 수있도록 해보았습니다^^ 특히!! 힙을 먹인다고 힙을 빼서 허리를 과신전하지 않아도 힙자극이 좋을 수밖에 없는 깊은 깊이감이 나올수있는 편안한 보폭과 전반적 자세까지 세부적으로 찍어보았으니 꼭 혼자서도 반복해서 연습해주셔서 기본이 탄탄한 우리 헬린이들이 되시기 바랍니다^^ 스쿼트도 매우 다양하게 여러 버전으로 해줄 수 있는데 이번 영상은 기본적인 자세로 제작했으니 다음편도 많이 기대해주세요^^ #하체운동 #힙운동 #엉덩이운동 #힙업운동 #엉짱 #애플힙 #힙커지는운동 #힙볼륨 #힙자극좋은운동 #허벅지운동 #buttlift #bootylift #bootyworkout #buttworkoutforwomen #roundbooty