목, 허리 디스크 걱정 없는 평생 써먹는 무거운 물건 들고 내리는 방법! - 자세가 잘못됐습니다 #4

지친 일상에 한줄기 구원(?)과도 같은 택배! 기분 좋게 택배 가지러 갔다가 허리 삐끗! 무릎 뚜뚝! 손목 욱신!! 잘못된 자세로 들면 택배 상자가 무서워질 수 있습니다! 목, 허리, 손목 다치지 않고 바닥에 놓인 무거운 물건 드는 방법, 운동하는 재활의학과 전문의 이종민 선생님의 친절한 설명으로 배워봅니다! 재활 전문의가 알려주는 평생 안 아픈 자세 법 이종민의 ’자세가 잘못됐습니다’ 일요일 오전 7시 업로드 ※더 많은 내용이 궁금하시면 이종민 저자의 ‘자세가 잘못됐습니다’를 참고하시면   다양한 잘못된 자세와 교정법에 대한 유익한 정보들을 얻으실 수 있습니다   ※이종민 재활의학과 전문의   한맘플러스 재활의학과의원   유튜브 ‘디알미니’ -   인스타그램 @minlee0880   #자세교정 #물건드는자세 #무거운거들때손목 #물건들때허리 #무거운짐옮기기 #허리에안좋은자세 #힙힌지 #고관절경첩 #스쿼트 #런지 #허리디스크 #만년복대 #재활의학과 #이종민