πŸ”₯손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅° 손λͺ©μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­ μ˜ˆλ°©μ€ 미리미리 μ’€ ν•΄λ΄…μ‹œλ‹€.πŸ”₯ #손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅° #손λͺ©μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­ #μž¬ν™œμš΄λ™ #λ„μˆ˜μΉ˜λ£Œ

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손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅° 예방 슀트레칭
#손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅° #μš΄λ™λ²• 6가지(The best 6 hand stretching exercise by Hand Surgeon)
[손λͺ©]μ…€ν”„ λ„μˆ˜μΉ˜λ£Œ 2탄! ㅣ손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅°, 손λͺ©ν†΅μ¦, 손등톡증
[ #손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅° ] 손가락 저릴 λ•Œ, 20초 슀트레칭으둜 극볡!
[손λͺ©] μ…€ν”„ λ„μˆ˜μΉ˜λ£Œ 1탄! I 손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅°,손λͺ©ν†΅μ¦,손λͺ©μš΄λ™
였늘의 1λΆ„ μš΄λ™ [손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅°] #λ„μˆ˜μΉ˜λ£Œ #물리치료 #슀트레칭 #μž¬ν™œμš΄λ™ #손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅°
30초만 λ”°λΌν•΄λ³΄μ„Έμš”. 손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅° μžκ°€μ§„λ‹¨λ²•
손λͺ©ν†΅μ¦μ— 효과적인 슀트레칭 #손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅° #손λͺ©κ±΄μ΄ˆμ—Ό
손λͺ©μ΄ μ•„ν”„λ©΄ μ΄λ ‡κ²Œ λ§ˆμ‚¬μ§€ν•΄λ³΄μ„Έμš”!#손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅° #손λͺ©κ±΄μ΄ˆμ—Ό
[손가락] μ…€ν”„ λ„μˆ˜μΉ˜λ£Œ 1탄! I λ“œν€˜λ₯΄λ²΅λ³‘,손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅°,μ—„μ§€μž¬ν™œμš΄λ™
손저림증을 μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” 손λͺ© μš΄λ™ 방법!
손λͺ©μ„ μ…€ν”„λ‘œ λ„μˆ˜μΉ˜λ£Œν•˜λŠ” 방법?! 손λͺ©μ…€ν”„견인법 #슀트레칭 #ꡐ정 #손λͺ©μΉ˜λ£Œ #손λͺ©ν†΅μ¦ #손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅°
#손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅° μ™„ν™”! #손λͺ©μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­ ν•„μˆ˜ λ™μž‘ 곡개
κ°„λ‹¨ν•œ μžκ°€ 진단과 슀트레칭으둜 손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅° μ˜ˆλ°©ν•˜μž!
180. 손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅° μ΄κ²ƒλ§Œ 따라해도 μ’‹μ•„μ§‘λ‹ˆλ‹€. μ‹ κ²½νšŒλ³΅μš΄λ™ | ft λΆ€λΆ€ν•œμ˜μ‚¬
손λͺ© 톡증에 쒋은 졜고의 μš΄λ™ #손λͺ©μ•„ν”Œλ•Œ #손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅° #손λͺ©μš΄λ™ #손λͺ©μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­
고무쀄 ν•˜λ‚˜λ‘œ μš΄λ™μ΄ λœλ‹€κ΅¬μš”? #shorts
손λͺ© μΉ˜λ£ŒλŠ” 뭘 λ°›μ•„μ•Ό λ‚«λ‚˜μš”? #손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅° #손λͺ©ν†΅μ¦
[1λΆ„λͺ…μ˜] 1뢄이면 #손λͺ©ν„°λ„μ¦ν›„κ΅° 확인 κ°€λŠ₯함