‘발 마사지, 스트레칭’의 끝판왕 등장! 발의 피로 싹 날려주는 강추 스트레칭! 송영민의 바른자세만들기 #111 - 발관절 스트레칭

조금만 오래 걷거나 서 있으면 발이 금방 피곤해지시죠? 남들보다 발이 잘 붓기도 하시죠? 바로 발의 기능이 떨어져있기 때문입니다 발이 충분히 유연해 있어야 바닥을 밟고 디디는 여러 동작에서 충격을 흡수하고 피로를 덜어줄 수 있는데 대부분의 경우는 발이 꽉 끼는 신발 안에 갇혀만 있고 충분한 이완을 해주지 않기 때문에 발의 여러 관절, 근육들이 딱딱하게 굳어있습니다 그래서 오늘은 하루종일 발을 혹사시킨 후 집에 들어와서 자기 전 딱 한번만 해주면 다음날 발이 시원해지는 발 스트레칭, 마사지의 끝판왕을 소개해드립니다 이 스트레칭 하나면 다른 발 관리법이 필요없을 정도입니다 오래 서있고, 오래 걷는 분들에게 꼭 필요한 ‘발관절 스트레칭’! 한번 해보시면 절대 후회하지 않으실 겁니다 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 -‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민자세연구소 홈페이지 유튜브 채널 #발관절 #발마사지 #발피로 #발스트레칭 #무지외반증 #발가락 #발바닥지압 #아킬레스건 #족저근막 #발아치 #평발 #바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민