′무릎 관절염′ 초기에 잡자☞ 쉽고 간단한 근력 운동법! 맛있는 이야기 미라클 푸드(Miracle Food) 31회
′무릎 관절염′ 초기에 좋은 근력 운동법 ① 의자를 양손으로 잡고 무릎을 약 45도로 굽혀 버틴다 ② 무릎을 펴고 한 발은 앞으로 뻗어 5초간 든다 ③ 무릎을 펴고 한 발은 뒤로 뻗어 5초간 든다
′무릎 관절염′ 초기에 좋은 근력 운동법 ① 의자를 양손으로 잡고 무릎을 약 45도로 굽혀 버틴다 ② 무릎을 펴고 한 발은 앞으로 뻗어 5초간 든다 ③ 무릎을 펴고 한 발은 뒤로 뻗어 5초간 든다
