![[홈트BOSU운동] 보수를 이용한 유산소운동/ 초급/ 보수웜업](https://krtube.net/image/iQ9LlsPlrlk.webp)
[홈트BOSU운동] 보수를 이용한 유산소운동/ 초급/ 보수웜업
보수를 이용한 웜업운동입니다 저희는 호흡을 가다듬으면서 필라테스 수업 전에 사용을 합니다 이 과정을 통해 근육의 온도가 상승하게 되고 따뜻해진 근육은 더 강하게 수축하여 더 빠르게 이완되어 부상과 근육이 감당할 수 있는 이상의 위험을 줄 일 수 있아요^^ 오늘도 웜업으로 오늘 할 운동을 더 극대화 시켜보자구요!! (루둥이님이 원하셔서 찍었습니다~근데 저희가 서로를 쳐다보면 웃어서 중간 중간 웃는 모습이 담겨져있어요 그것 또한 좋아해주셔서 올리지만 레슨만 아니면 더 진지하게 찍는건데 너무 죄송하구요~ 이 모습 그래도 이해해주세요^^) 건강+뷰티=루핏💜 Are you RU fit? come & together🙌🏻 장소: E RU Pila
