「려경요가」 29분 * 하체순환집중 골반 고관절 집중수련 개운하게 풀기 / 틀어진 골반교정과 고관절 가동성을 키우면서 하체순환을 위한 정통요가 / 골반각성 / 고전행법으로
*Wearing 상의 모제이 하의 파드마제주 짧은 시간동안 집중부위를 수련할 수 있는 퀵 하타요가 2편 하체순환편입니다 고전행법들, 받다코나,사마코나,바라드바자 등 좌법을 통해 고관절 가동성을 키워주며 틀어진 골반교정과 순환을 위한 하타요가로 바쁜 현대인들을 위해 준비했습니다 골반각성을 통해 부정의 에너지까지 함께 정화하는시간으로 꾸준히 함께 해주세요 :) 샨티🙏🏽
